Bevalhoudingen in een bevalbad

Tijdens je bevalling kan het wisselen van houding helpen om de ontsluitingsfase soepeler te laten verlopen. Vaak voel je intuïtief aan wat voor jou prettig is, maar het kan lastig zijn om nieuwe houdingen te bedenken wanneer je midden in de weeën zit. Je partner en/of je verloskundige kunnen je hier ook bij helpen.

Bij een badbevalling heb je meer bewegingsvrijheid. Door het warme water voelt je buik lichter en kun je makkelijker van houding veranderen. Ook is het in bad makkelijk om verticale houdingen aan te nemen, hierbij helpt de zwaartekracht ook mee.

Knielend, steunend op de badrand

Een veelgekozen houding tijdens een badbevalling is knielen op de zachte bodem van het bevalbad, terwijl je met je armen of hoofd op de badrand leunt. Deze houding geeft ruimte in je bekken, je kunt je bekken gemakkelijk kantelen en daardoor de weeën helpen opvangen.

Dankzij de zachte bodem en stevige rand van een bevalbad kun je deze houding vaak langere tijd volhouden zonder extra belasting op je knieën.

Zittend met ondersteuning in je rug

Heb je tijdens de bevalling behoefte aan extra steun, bijvoorbeeld bij rugweeën, dan kan zittend bevallen in bad prettig zijn. Door gebruik te maken van het zitje in het bevalbad krijg je zachte tegendruk in je onderrug. Je partner kan ook samen met je in bad (zie verderop) of naast het bad staan en je tegendruk geven in je rug.

De druk, samen met de verlichting van het warme water, helpt je spieren te ontspannen en kan verlichting geven tijdens de weeën.

Diepe hurkzit in bad

Het water maakt het makkelijker om een diepe hurkzit aan te nemen. Je kunt hierbij steun zoeken aan de badrand of het zitje. In deze houding helpt de zwaartekracht je baby verder in het bekken te zakken.

Veel vrouwen ervaren deze houding als krachtig en ondersteunend, vooral wanneer ze actief willen meebewegen tijdens de weeën.

Samen met je partner in bad

Soms is het mogelijk om samen met je partner in het bevalbad te zitten. Je partner kan achter je plaatsnemen, terwijl jij tegen hem of haar aan leunt. Dit kan een gevoel van rust, veiligheid en verbondenheid geven tijdens de bevalling. Ook kan je partner je tegendruk geven in je rug en je zo door de wee heen begeleiden. 

Vertrouw op je gevoel

Elke bevalling is uniek. Het fijne van een badbevalling is dat je eenvoudig van houding kunt wisselen en kunt ontdekken wat op dat moment bij jou past. Vertrouw hierbij op je gevoel, je lichaam geeft vaak vanzelf aan wat het nodig heeft en daardoor beweeg je uit jezelf al in houdingen die je lijf op dat moment nodig heeft.

Je verloskundige en/of partner denkt met je mee en kan je begeleiden bij het kiezen van houdingen die jouw bevalling ondersteunen.

Het effect van het warme water neemt ongeveer na 2 uur af. Je verloskundige zal je na 2 uur ook aanbevelen om even uit bad te gaan, om bijvoorbeeld even te plassen of wat rond te lopen. Je partner kan in deze periode de temperatuur van het bad controleren en waar nodig warm water bij te vullen. Daarna kun je weer rustig in bad plaatsnemen en de voordelen van het warme water ervaren.

Overweeg jij een bevalbad?

Een bevalbad kan bijdragen aan ontspanning, bewegingsvrijheid en een gevoel van veiligheid tijdens de bevalling. 

Heb je interesse in het huren van een bevalbad, bekijk dan hier onze producten, of reserveer direct!