Partner bij de bevalling: wat kun je doen
Veel partners beginnen een bevalling met hetzelfde gevoel: je wilt er zijn, je wilt helpen… maar je hebt geen idee hoe dat er straks uitziet. En dat is heel normaal.
Een bevalling is niet te vergelijken met iets anders. Je kunt je nog zo goed voorbereiden, maar als het eenmaal begint, ben je vooral bezig met: oké… wat nu?
In deze blog deel ik vooral praktische tips. Dingen die je echt kunt doen. Zodat je minder hoeft te zoeken, en meer kunt steunen.
Je hoeft niet alles te weten (maar jij bent wel belangrijk)
Laat ik beginnen met iets wat veel partners vergeten: Je hoeft het niet "goed" te doen.
Je hoeft geen verloskundige te zijn. Je hoeft geen coach te zijn. En je hoeft al helemaal niet de hele tijd de juiste woorden te zeggen.
Wat wel helpt, is dat jij rustig blijft en overzicht houdt. Jij bent degene die dingen pakt en regelt, de sfeer in huis rustig houdt en voorkomt dat je partner steeds moet nadenken of uitleggen.
En juist dat is vaak al enorm waardevol.
Vooraf: zorg dat jij de praktische dingen kent
Tijdens een bevalling is je partner meestal bezig met één ding: weeën opvangen.
Dat betekent dat jij vaak degene bent die de rest regelt. Daarom is het handig om vóór de bevalling alvast een paar dingen te weten.
Bijvoorbeeld waar liggen de handdoeken, waar liggen washandjes, waar staat de kruik, waar ligt de TENS, en hoe werkt het bevalbad (als jullie die gebruiken).
Als jullie kiezen voor een badbevalling, is het fijn als jij vooraf al weet hoe het vullen en leegmaken werkt. Dat voorkomt stress op het moment zelf.
Tijdens de bevalling: hou het simpel
Een bevalling is geen moment voor ingewikkelde plannen. Vaak werkt het het beste als jij vooral simpele dingen doet.
Denk aan drinken aangeven, een washandje klaarleggen, de kamer een beetje rustig houden (niet te veel mensen, niet te veel prikkels), op tijd een kruik opwarmen en meehelpen met houdingen (bijvoorbeeld een kussen goed leggen).
En soms is je grootste bijdrage: zorgen dat je partner zo min mogelijk hoeft te praten of keuzes hoeft te maken.
Let op: je partner kan ineens heel anders reageren
Veel partners schrikken hiervan. Iemand die normaal rustig is, kan ineens kortaf worden. Iemand die normaal veel praat, kan ineens stil worden. Dat is niet raar. En het is ook niet persoonlijk.Probeer dat vooral niet te "fixen". Neem het niet serieus. Het hoort erbij.
Badbevalling: jouw rol wordt automatisch groter
Een badbevalling kan heel prettig zijn, maar het is ook praktisch.
Terwijl je partner in bad zit, ben jij vaak degene die checkt of het water warm genoeg blijft, een handdoek klaarlegt, zorgt dat er drinken in de buurt is, helpt als ze van houding wil wisselen en even de ruimte in de gaten houdt.
Het fijne aan een bevalbad is dat je partner vaak wat ontspanning vindt in het warme water. En jij kunt ondertussen zorgen dat alles loopt.
Willen jullie een badbevalling thuis? Dan kun je een bevalbad huren zodat je niet hoeft te improviseren met een badkuip of opblaasbadje dat eigenlijk niet geschikt is.
Elle TENS 2: een van de meest praktische "partner-hulpjes"
Als partner kan het soms lastig voelen dat je weinig kunt doen tegen pijn. Je kunt niet "overpakken" wat zij voelt.
Maar je kunt wel helpen met hulpmiddelen.
De Elle TENS 2 is daar een goed voorbeeld van. Het is een apparaat dat via plakkers op de rug kleine elektrische prikkels geeft. Veel vrouwen vinden dit prettig tijdens de ontsluitingsfase, omdat het helpt om weeën beter te dragen.
En als partner kun jij hier juist goed bij helpen: plakkers op de juiste plek plakken, instellingen aanpassen, op tijd de boost-knop indrukken en zorgen dat het apparaat klaar ligt.
Dat geeft jou ook iets concreets om te doen.
Wat je beter níet kunt doen (hoe lief het ook bedoeld is)
Sommige dingen zijn goed bedoeld, maar werken vaak juist averechts. Zoals: "Je moet ontspannen." "Adem nou rustig." "Het valt wel mee." Of heel enthousiast "Je doet het goed hoor!". Wat meestal beter werkt is rustig blijven, kort en simpel praten en vragen: "Wil je dat ik iets doe?"
Jij mag ook even eten, zitten of pauze nemen
Een bevalling kan lang duren. En als jij de hele tijd "aan" staat, raak je uitgeput. Dus: eet iets. Drink iets. Ga even naar de wc. Ga even zitten. Dat is niet egoïstisch. Dat is slim.
Tot slot
Als partner hoef je niet alles te kunnen. Je hoeft niet de juiste woorden te hebben. Maar als jij rustig blijft, dingen regelt, en er gewoon bent, dan doe je al heel veel.
En hulpmiddelen zoals een bevalbad of een TENS kunnen daarbij helpen, omdat het jullie net wat meer rust en comfort geeft.
Heb je interesse in het huren van een bevalbad of Elle TENS 2, bekijk dan hier onze producten. Heb je vragen over het gebruik van TENS of het huren van een bevalbad? Neem gerust contact met ons op, we denken graag met je mee!